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Wöchentliche Zusammenfassung: Zurück.

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Ich habe letzte Woche eine Zusammenfassung verpasst, weil ich wegen eines kleinen medizinischen Eingriffs von der Fitness zurücktreten musste. Nichts Ernstes, keine Sorge! Ich habe mich diese Woche wieder darauf eingelassen, was ein großartiges Timing war, da Minneapolis einen “Narrenfrühling” durchläuft – oder vielleicht einen Frühling der Täuschung? In jedem Fall schmilzt der Schnee und die Sonne scheint und ich bin glücklich! Ich denke, wir werden heute (Sonntag!) 60 Grad erreichen.

So lief die Fitness diese Woche, als ich darauf zurückkam:

Montag: Ich bin vor der Arbeit 7,7 Meilen auf dem Laufband gelaufen. Entdecken Sie die Stärke virtuell 1: 1 nach der Arbeit. Das Gehen von 7 Meilen dauert viel länger als das Laufen von 7 Meilen! 1,5 Meilen zu Fuß mit beiden Hunden nach der Arbeit.

Dienstag: Zum ersten Mal seit über einer Woche! Ich schloss mich meinen Freunden Christie und Julie für 6,2 einfache Meilen an, 9:15 min / Meile. 1,5 Meilen zu Fuß mit nur Matilda (Ruth war in der Hundetagesstätte.)

Mittwoch: Ich wollte es nicht durch Laufen übertreiben jeder Tag nach einer Woche Pause, also habe ich beschlossen, heute wieder zu laufen: 2 Meilen auf dem Laufband vor der Arbeit, eine kurze Meile mit den Hunden beim Mittagessen, 2 weitere Meilen mit den Hunden nach der Arbeit, gefolgt von 2 weiteren Meilen auf dem Laufband. 7 Meilen zu Fuß.

Donnerstag: Noch ein Morgenlauf! 6,2 Meilen, 9:10 min / Meile Durchschnitt. Weicht vielen eisigen Pfützen aus. Trug meine neue Brooks Jacke und Strumpfhose, die anscheinend alle Blogger gekauft haben, ha!

(Ruth rannte nicht mit mir, aber Dustin machte dieses Foto, als ich sie abholte, um sie in eine Hundetagesstätte auf dem Pampered Pooch Playground zu bringen.)

Freitag: 5 Morgenmeilen mit meiner Freundin Vicki vor der Arbeit, 9:40 min / Meile. Entdecken Sie Stärke virtuell 1: 1 nach der Arbeit. 2 Meilen mit den Hunden zu Fuß.

(Weste ist Oiselle – im Verkauf!)

Samstag: 9 Meilen langer Lauf an einem sonnigen Frühlingstag! 9:10 min / Meile Durchschnitt. 2 Meilen zu Fuß mit den Hunden danach.

(Frühlingsweste ist eine andere von Oiselle!)

Samstagabend bestellten wir Pizza bei Northern Fires Pizza. Yum!

Wir haben Promising Young Woman gesehen; dunkel und intensiv, aber es hat mir gefallen.

Sonntag: 7,5 Meilen mit Dustin und Ruth, 8:50 min / Meile Durchschnitt. Ich musste während dieses Laufs wirklich arbeiten; Ich bin außer Form! Hoffentlich kommt es mit etwas mehr Zeit zurück….

Die lustige Nachricht des Tages ist, dass dies Ruths bisher längster Lauf war! Sie zog und war den ganzen Weg aufgeregt; sie scheint das Frühlingslaufen zu lieben (sie war kein Fan des Winterlaufs!)

Unsere andere Vizsla, Matilda, feierte ihren 12. Geburtstag! 84 in Hundejahren. Für einen 12-jährigen Hund geht es ihr sehr gut und sie ist im Allgemeinen gesund. Ich habe sie mir versprechen lassen, dass sie für immer leben wird.

Zusammenfassung: 34 Meilen Laufen, 2 Krafttrainings.

Danke fürs Lesen!

Ich verbinde mich mit “Running on the Fly” und “Geständnisse einer Läuferin”.

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Categories:   Sportbekleidung für Frauen

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