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Wöchentliche Zusammenfassung: Wie wäre es mit einem Eisbad?

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Schönen Februar! Das heißt, dieser Dienstag ist Groundhog’s Day, oder? Aber war es nicht Groundhog’s Day für das vergangene Jahr? Es fühlt sich oft so an, oder?

Insgesamt war es eine gute Woche in Fitness. So lief es in der vergangenen Woche:

Montag: 5 Meilen auf dem Laufband, entdecken Sie Stärke virtuell 1: 1 nach der Arbeit

Dienstag: 7,7 Meilen draußen vor der Arbeit, 9:20 min / Meile Durchschnitt. Sehr kalt; einstellige Temps.

Mittwoch: 5,2 Meilen über dem Mittagessen. Ich habe mit Ruth angefangen, aber mit einer Temperatur von 10, fühlt sich wie -2 mit dem Wind an, sie hatte keinen Spaß, also habe ich ungefähr 1,2 mit ihr gemacht und dann 4 alleine, 8:45 min / Meile Durchschnitt. Entdecken Sie Stärke virtuell 1: 1 nach der Arbeit

Donnerstag: 7 Meilen, 9:15 min / Meile Durchschnitt vor der Arbeit, draußen. Noch eine Erkältung im einstelligen Bereich!

Freitag: 4 Meilen auf dem Laufband vor der Arbeit, Discover Strength virtuell 1: 1 nach der Arbeit

Samstag: 11,25 Meilen außerhalb; Ich habe 10 mit meiner kleinen Laufblase und dann 1,25 mit beiden Hunden bedeckt. 9:10 min / Meile Durchschnitt.

Wir nahmen den Weg durch den Skulpturengarten, der sehr schön war:

Es war so viel wärmer als früher in der Woche – fast 30 Grad! Es fühlte sich unglaublich an.

Nach einer kurzen Dusche trafen sich Dustin und ich mit meiner Freundin Julie, um das Eisbad am Lake Harriet zu erkunden. Ich bin mir nicht ganz sicher, wer es eingerichtet hat, aber es wird mit einer Leiter und einer Yogamatte gepflegt (das Eis ist rutschig!). Es gibt einige Regeln, wie nur 4 Personen gleichzeitig, niemals alleine tauchen, eine Maske tragen , usw.

Wenn Sie zum ersten Mal einsteigen, ist es schwierig, Ihre Atmung zu regulieren. Meine Beine taten weh und waren es sehr kalt, aber mit der Zeit fühlten sie sich etwas besser.

Julies und mein Ziel war es, dort eine Minute zu schaffen, und wir haben definitiv eine volle Minute vergangen.

Meine Beine fühlten sich danach fantastisch an! Es hat eine Weile gedauert, bis sich meine Zehen normal anfühlten, aber ich denke, dass diese ganze Sache mit der Eisthermogenese eine gewisse Gültigkeit haben muss. 10/10 würde empfehlen! Ich werde es auf jeden Fall wieder tun. Außerdem fühlte es sich sehr “Minnesotanisch” an, es zu tun, ha! Es ist cool, es direkt in unserem Hinterhof am Lake Harriet zu haben.

Sonntag: 5,5 Meilen mit Dustin.

Und rate was? Meine Schwester Cresta sah meine Bilder vom Eisbad und wollte es auch versuchen! Also schlossen sie und zwei meiner Nichten (harte Mädchen!) Sich wieder Dustin und mir an.

Ich habe es wieder etwas mehr als eine Minute geschafft; Dustin ging für 90 Sekunden!

Cresta machte es eine Minute; Ich glaube, meine Nichten waren ungefähr 30 Sekunden alt. Es ist schwierig!

Zusammenfassung: 45 Meilen, 3 Krafttrainings, 2 Eisbäder!

Ich verbinde mich mit “Running on the Fly” und “Geständnisse einer Läuferin”.

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Categories:   Sportbekleidung für Frauen

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