So richten Sie einen Aktivitätsort auf engstem Raum ein
In dieser schnelllebigen Welt, in der jeder (wohl oder übel) in einer Art Rennen ist, scheint es eine unmögliche Leistung zu sein, eine optimale Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. Der Begriff wird jedoch aufgrund des gestiegenen Bewusstseins für einen gesunden Lebensstil immer beliebter. Unternehmen investieren zunehmend in das Wohl ihrer Mitarbeiter. Büro-Fitnessstudios, Spaß- und Spielbereiche sollen die Mitarbeiter von ihrer alltäglichen Arbeitsroutine befreien und eine kreative Pause einlegen. Diese Maßnahmen steigern effektiv die Kreativität und Produktivität der Mitarbeiter.
Entweder Sie sind Einzelunternehmer oder haben gerade ein neues Unternehmen gegründet. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Aktivitätsort im Büro einrichten, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Sie müssen nicht unbedingt über eine große Fläche verfügen, um ein Büro-Fitnessstudio zu gestalten. Folgendes müssen Sie wissen, um Ihr eigenes Heim-Fitnessstudio oder Ihren Büro-Aktivitätsbereich auf engstem Raum einzurichten.
Warum sollten Sie ein Fitnessstudio im Büro haben?
Das Büro zu einem unterhaltsamen Ort für die Mitarbeiter zu machen, ist sowohl für die Mitarbeiter als auch für das Unternehmen gut. Es wurden mehrere Studien durchgeführt, um diesen Punkt zu belegen. Und die Ergebnisse unterstützen die Idee eines unterhaltsamen Arbeitsplatzes. Einige wichtige Vorteile des Aktivitätsbereichs im Fitnessstudio sind:
- Kreative Pausen und Kurzurlaube sind wichtig, damit die Mitarbeiter ihr volles Potenzial entfalten können.
- Das Setzen eines Trends für Büroarbeit kann den Arbeitnehmern helfen, ihre Gesundheit zu erhalten und in guter Form zu bleiben.
- Tätigkeitsbereiche fördern die Zusammenarbeit der Mitarbeiter und schaffen ein freundliches Arbeitsumfeld.
- Das Streben nach einer Verbesserung der Mitarbeiter spiegelt Ihre Unternehmenswerte wider und zieht so mehr Kunden an.
- Dies führt zu einer erheblichen Abnahme der Krankenstände und der gesamten Abwesenheit.
Wie können Sie ein Fitnessstudio im Büro einrichten?
Sind Sie ein Zwangsarbeiter und haben Schwierigkeiten, sich eine besondere Zeit für Bewegung zu nehmen? Aber Sie möchten keine zusätzlichen Pfunde gewinnen, wenn Sie vor dem Bildschirm bleiben. So können Sie im Büro Ihr eigenes Fitnessstudio bauen und Ihre Arbeitszeit für das Training nutzen. (Klingt aufregend, oder?)
Wir werden hier die Ideen der Einzelhändler und des Fitnessstudios des Unternehmers behandeln. Beginnen wir mit dem Bau eines Heimfitnessraums.
Wählen Sie ein Leerzeichen
Der erste Schritt beim Aufbau Ihres eigenen Fitnessstudios besteht darin, den Ort zu bestimmen, an dem Sie die Fitnessgeräte aufstellen.
Der Hauptzweck eines Fitnessstudios im Büro ist eine sofortige und einfache Trainingspause. Stellen Sie daher sicher, dass sich das Fitnessstudio in der Nähe Ihres Arbeitsbereichs befindet, vorzugsweise in der Ecke desselben Raums. Versuchen Sie, eine Ecke zu wählen, die eher ruhig ist, damit Sie auch meditieren können.
Wenn Sie mit Ihrem Büro, einer Terrasse oder einem Fensterdeck Platz im Freien haben, können Sie auch ein Mini-Fitnessstudio im Freien einrichten.
Holen Sie sich die Ausrüstung
Wenn Sie einen Raum für Ihre eigenen Anforderungen einrichten, sollten die Maschinen oder Geräte, in die Sie investieren, Ihren exklusiven Gesundheitsanforderungen entsprechen. Wenn Sie sich auf Ihr Bauchfett konzentrieren möchten, sollten Sie sich eine Maschine zulegen, die speziell für die Belastung der Bauchmuskeln entwickelt wurde. Und wenn Sie Ihre Körpermuskulatur stärken möchten, erwerben Sie eine Krafttrainingsausrüstung.
Lagern Sie es mit Fitness-Studio-Zubehör
Das Heim-Fitnessstudio ist in der Regel auf engstem Raum eingerichtet, gehen Sie also nicht über Bord Fitnessgeräte. Verstehe einfach deine Bedürfnisse. Investieren Sie in die richtige Ausrüstung und stellen Sie die Ausrüstung in Ihre Trainingsecke. Vergessen Sie nicht, einen Wandspiegel im Fitnessstudio in Ihrem Aktivitätsbereich aufzuhängen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.
Sobald Ihr kleines Büro-Fitnessstudio fertig ist, schlagen Sie es!
Was sind die Grundlagen für die Einrichtung des Office-Fitnessraums?
Die Idee, auf kleinem Raum ein Fitnessstudio einzurichten, ist faszinierend. Mit der richtigen Ausrüstung, einer Ecke und einem guten Trainingsprogramm können Sie die langwierigen Schweißsitzungen in Ihrem Büro beginnen.
Was genau brauchen Sie, um Ihr eigenes Heim-Fitnessstudio einzurichten? Da Sie keinen fortgeschrittenen Fitnessbereich bauen, sind nur einige grundlegende und kleine Investitionen erforderlich. Auch wenn Sie Ihr Fitnessstudio mit fortschrittlichen Geräten ausstatten können (mit denen Sie alle Arten von Übungen ausführen können), werden wir unsere Diskussion grundlegend und allgemein halten. Hier ist eine Liste der wichtigsten Fitnessgeräte, die Sie benötigen.
Trainingsmatte – Ein grundlegendes Workout Essential
Egal wie groß oder klein ein Fitnessstudio ist, Bewegung ist ein Grundelement. Es ist ein ziemlich preiswertes und funktionales Produkt. Es macht die Schweißsitzungen super bequem. Sie können auch gepolsterte Matten für einen bequemeren Trainingsraum wählen. Trainingsmatten sind normalerweise in 10 bis 15 US-Dollar erhältlich.
Legen Sie die Matte in Ihre Trainingsecke.
Fit Balls – damit das Training Spaß macht
Wie wäre es, dem Büro-Fitnessstudio einen Spaßfaktor hinzuzufügen?
Physio-Bälle oder Fit-Bälle sind ein solches Fitness-Accessoire. Die Übungsbälle sind optisch ansprechend und machen Trainingseinheiten Spaß. Sie sind ein Allrounder-Fitness-Accessoire und ermöglichen ein Ganzkörpertraining. Die Fit Balls gibt es in verschiedenen Größen und Farben. Sie helfen Ihnen, den Stress abzubauen. Machen Sie einfach eine Pause und entspannen Sie Ihre Körpermuskulatur mit einigen supercoolen Dehnübungen.
Es ist ein kostengünstiges Mehrzweck-Fitness-Accessoire. Sie können fit Bälle in den $ 15 bis $ 50 bekommen.
Fitness Mirror – Zur Überwachung der Schweißsitzungen
Unterschätzen Sie niemals die Kraft von Spiegeln in Fitnessstudios. Sei es ein mächtiges kommerzielles Fitnessstudio oder ein kleines Heim-Fitnessstudio, Fitnessspiegel sind eine Grundvoraussetzung. Sie können Ihre kleinen Trainingseinheiten effektiv verbessern, indem Sie Ihre Haltung und Bewegungen im Auge behalten.
Obwohl die Preisspanne variiert, können Sie für ein Fitnessstudio mit begrenztem Platz hochwertige Fitnessspiegel unter 100 US-Dollar erwerben.
Widerstandsband – Ein Allzweck-Fitness-Tool
Das Widerstandsband ist eine weitere funktionale und kostengünstige Ergänzung für Ihr Heim-Fitnessstudio. Es nimmt keinen Platz ein und ist daher ein Muss für ein Fitnessstudio mit begrenztem Platz. Von einfachen bis zu fortgeschrittenen Übungen helfen Widerstandsbänder dabei, jede Übung mit Leichtigkeit durchzuführen. Mit diesem einfachen Fitnessgerät können Sie Ihre Ausdauer herausfordern und feste Muskeln aufbauen.
Dies sind supereinfache und kompakte Fitnessgeräte für einen superoptimierten und erfrischenden Aktivitätsort. Sie können auch andere Fitnessgeräte hinzufügen, die nicht zu viel Platz beanspruchen, z. B. Cardio-Geräte, faltbare Laufbänder oder Heimtrainer. Fügen Sie ein oder zwei Hanteln hinzu, um das Ganze abzurunden, und richten Sie Ihren Sofort-Entspannungsbereich im Mini-Fitnessstudio ein.
Aufstellen und aufbauen!
Gehen Sie in Ihr Fitnessstudio, wenn die Arbeitsbelastung Sie verfolgt, und erfrischen Sie Ihren Geist und Körper mit einigen grundlegenden Dehnübungen. Holen Sie sich einen sofortigen Schub an Kreativität, indem Sie eine Trainingspause einlegen und Ihre Kraft aufbauen.
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