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Läuft bis Oktober 2020! – Das Richtige passt

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Oktober ist mein Lieblingsmonat des Jahres! Mein Geburtstag und unser Hochzeitstag sind beide im Oktober. Normalerweise finden alle Arten von Herbstrennen statt, besonders meine Liebling Marathon, der Twin Cities Marathon.

So viele tolle Erinnerungen an TCM… Dieses Bild stammt aus dem Jahr 2016, als ich mit meiner Schwester Erin auf und ab ging.

Natürlich ist dieses Jahr etwas anders; TCM wurde natürlich virtuell. Aber ich kann immer noch definitiv sagen, dass der Oktober mein Lieblingsmonat ist, insbesondere zum Laufen. Das Wetter in dieser Woche war so perfekt; kühl, knackig, ein schwacher Geruch nach Lagerfeuer in der Luft, kombiniert mit all dem bunten Herbstlaub; Besser geht es nicht als im Oktober in Minnesota.

Ich fühle mich auch beim Laufen positiver, da meine Achillessehnenentzündung mit gekreuzten Fingern gut zu heilen scheint.

So lief diese Woche ab!

Montag: 4-Meilen-Lauf mit Ruth, der Vizsla-Welpe, 8:45 min / Meile, virtuelle 1: 1-Krafttraining mit Discover Strength nach der Arbeit.

Dienstag: 8 Meilen vor der Arbeit mit meinen beiden Lauffreunden, 9:30 min / Meile

Mittwoch: 7 Meilen vor der Arbeit laufen, 9:30 min / Meile. Ein virtuelles 1: 1 Krafttraining während des Mittagessens.

Ich bin nicht in der Verfassung, Doppelläufe zu machen, aber zwei meiner Mitarbeiter trafen sich auf Bde Mka Ska zu einem Lauf nach der Arbeit. Ich hatte sie seit Februar nicht mehr persönlich gesehen, und obwohl ich bereits gelaufen war, beschloss ich, zu ihnen zu joggen, um mich ihnen anzuschließen. Die beiden waren in Bezug auf Covid genauso konservativ wie ich, daher fühlte ich mich wohl, in ihrer Nähe zu rennen. 4 weitere Meilen, 8:40 min / Meile. 11 Meilen am Tag. Achilles ging es gut!

Donnerstag: 4 Meile Mittagessen mit Ruth der Vizsla, 8:40 min / Meile. Ein schöner sonniger Herbsttag für einen Mittagslauf. Ich werde mich definitiv an die Pandemie erinnern, als Ruth Läuferin wurde. Sie scheint es zu lieben und hat die ganze Energie der Welt!

Freitag: Letzte EWST-Sitzung (Elektroschocktherapie) für meine Achillessehnenentzündung.

Ich bin fest davon überzeugt, dass diese Behandlung mir sehr geholfen hat. Ich bin so froh, dass ich beschlossen habe, es zu versuchen. Es tut so weh, wenn es passiert, aber ich fühle sofortige Erleichterung und die Heilung soll für die nächsten 90 Tage oder so fortgesetzt werden.

Ich bin nach der Behandlung nicht gelaufen, sondern habe nach der Arbeit nur ein virtuelles 1: 1-Krafttraining mit Discover Strength durchgeführt.

Samstag: Mein Achilles fühlte sich nach EWST großartig und es war ein wunderschöner Oktober-Samstag. Dies wäre das Twin Cities Marathon-Wochenende in einem normalen Jahr gewesen, und das Wetter wäre perfekt gewesen.

Christie, Julie und ich rannten zum Hasen und zurück für 11,3 Meilen, 9:10 min / Meile Durchschnitt. Am besten auf lange Sicht für mich. Nur ein lustiger, lustiger Morgen.

Wenn Sie sich an diesen Frühling erinnern, hatte der Hase eine traditionelle Maske an:

Er hat es jetzt gegen eine neue Maske mit einer großartigen Nachricht ausgetauscht:

Dieser perfekte Herbsttag war gefüllt mit mehreren Spaziergängen mit dem Hund, einem Zwischenstopp in der Pyres Brewery, um einen dort stattfindenden Markt im Freien zu besuchen und dann von einer neuen Pizzeria in unserer Nachbarschaft, Rosalia, zu essen. Yum.

Sonntag: Dustin, Ruth und ich sind an einem anderen perfekten Herbsttag 4 Meilen zusammen gelaufen. 8:35 min / Meile. Achilles fühlte sich ziemlich gut.

Zusammenfassung: 42 Meilen, 3 Krafttrainingseinheiten. Ich hoffe wirklich, dass diese Achilles-Sache jetzt hinter mir liegt, aber mein Trainer erinnert mich natürlich daran, vorsichtig / konservativ zu sein, wenn ich wieder aufbaue.

Ich mache noch ein bisschen länger mit der Physiotherapie weiter, um sicherzustellen, dass es wirklich so ist Weg-Weg. Aber ich bin optimistisch, dass ich bald wieder zu voller Stärke zurückkehren kann!

Ich verbinde mich mit “Running on the Fly” und “Geständnisse einer Läuferin”.

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Categories:   Sportbekleidung für Frauen

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