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Dr. Aditi unterrichtet Brit über Stressmanagement

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Dr. Aditi Nerurkar ist ein in Harvard ausgebildeter Arzt und Experte für öffentliche Gesundheit mit 20 Jahren Erfahrung in der Erforschung des Zusammenhangs zwischen Stress und Belastbarkeit. In der Folge dieser Woche teilt sie ihre bewährten Tipps mit, wie Sie sich weniger ängstlich fühlen, unsere Doom-Scrolling-Gewohnheit brechen und eine optimistischere Einstellung zu Stress einnehmen können.


Sie gibt uns auch ein Mantra aus drei Wörtern, das sehr dazu beitragen kann, unseren Stress abzubauen, indem es uns im gegenwärtigen Moment erdet: Anhalten, atmen und sein. Hören Sie zu, um mehr darüber zu erfahren, was Dr. Aditi als “Popcorn-Gehirn” bezeichnet, wie sich Multitasking negativ auf unser Wohlbefinden und unseren Stress auswirkt und wie Sie mit Entscheidungsermüdung umgehen können. Genieße die heutige Show und finde uns auf Instagram @ Britandco für mehr.

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