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5 Dinge, die Sie für Ihre Menstruationshygiene beachten sollten

5 Things to Keep in Mind for Your Menstrual Hygiene


Menstruationshygiene ist sehr wichtig und man kann diese Tatsache nicht genug betonen. Die Aufrechterhaltung der Menstruationshygiene ist ein langer Weg und spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers, selbst wenn sie die Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Es gibt bestimmte Punkte und Gewohnheiten, die Sie kennen und befolgen müssen, um hygienisch und gesund zu bleiben. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, sind hier 5 wichtige Dinge, die Sie beachten sollten.

Was du trägst, definiert dich nicht nur, sondern beeinflusst dich auch. Ja, das ist zumindest in diesem Fall sehr richtig. Ihre Dessous, insbesondere Ihre Unterwäsche, sind ein Schlüssel, da das Tragen sauberer und qualitativ hochwertiger Kleidungsstücke dafür sorgt, dass Ihre Intimbereiche besonders während Ihrer Menstruationszyklen sauber und hygienisch sind. Ein Höschen ist das Kleidungsstück, das Ihrer Haut am nächsten kommt, und daher spielt Qualität eine große Rolle. Bei Clovia können Sie nach qualitativ hochwertiger Unterwäsche suchen, wo Sie eine große Auswahl an Dessous zu erschwinglichen Preisen finden. Bevorzugen Sie Baumwollhöschen für den täglichen Gebrauch, da dies Luftstrom und Atmungsaktivität ermöglicht. Baumwollhöschen sind auch gut zum Absorbieren von Schweiß und Nässe. Tragen Sie nach dem Aufwachen während des Zyklus nicht die gleiche Unterwäsche. Tragen Sie immer saubere und trockene Unterhosen, um Reizungen und Infektionen zu vermeiden.

  • BaumwollhöschenSichere Damenbinden

Damenbinden sind ein Muss für bestimmte Zeiträume und daher müssen Sie vorsichtig mit den Optionen sein, die Sie wählen. Einige Pads enthalten Chemikalien, die Ihre Haut schädigen und somit Ihre Menstruationshygiene beeinträchtigen können. Auch 8 von 10 Frauen leiden unter Hautausschlägen aufgrund einer synthetischen obersten Schicht von Hygienepads. Diese Hautausschläge können auch zu Infektionen führen. Eine der besten verfügbaren Damenbinden ist Gal Pal Damenbinden die für ihre ausschlagfreie Technologie bekannt sind und weich auf der Haut sind. Sie haben auch eine höhere Absorptionsrate, um den schwersten der Periodenströmung zu absorbieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihr Pad alle 3-4 Stunden wechseln, um Infektionen durch das gesammelte Blut aus der Stagnationsperiode zu vermeiden.

Damenbinden

Die meisten Frauen verwenden immer noch Wasser und Seife, um ihre Intimbereiche zu reinigen. Dies wirkt sich sehr negativ auf Ihre Menstruationshygiene aus. Sie müssen den pH-Wert in Ihren Intimbereichen beibehalten, da er sich vom Rest Ihres Körpers unterscheidet. Verwenden Sie dort unten eine Seife, die den vaginalen pH-Wert stört und Ihren Intimbereich trocken und wund macht. Wählen Sie Gal Pal Intimate Wash täglich, um Ihre Vagina sauber und gesund zu halten. Es ist mit ätherischen Ölen angereichert, die bei der Reinigung, Aufhellung und Straffung des Intimbereichs helfen. Dies ist der beste Weg, um einen gesunden pH-Wert und Hygiene aufrechtzuerhalten.

  • IntimwäscheVerwenden Sie Slipeinlagen

Pantyliners sind nicht für Perioden, aber sie spielen immer noch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Menstruationshygiene. Slipeinlagen können während vaginaler Entladungen vor und nach der Periode verwendet werden. Viele Frauen erleben das Erkennen an den frühen oder letzten Tagen von Perioden. Slipeinlagen verhindern, dass Ihr süßes Höschen fleckig wird. Sie halten auch Ihre Intimbereiche trocken und sauber, abzüglich des klebrigen und üblen Gefühls, das für die Menstruationshygiene gleichermaßen wichtig ist. Wenn Sie noch keine Slipeinlagen verwendet haben, ist jetzt möglicherweise ein guter Zeitpunkt, um zu beginnen. Sie können für gehen Gal Pal Slipeinlagen das und weich auf der Haut und bietet den ganzen Tag über ein angenehmes Hautausschlag-freies Erlebnis.

  • SlipeinlagenVerfolgen Sie Ihren Zyklus

Eine wirklich gute und hilfreiche Angewohnheit kann darin bestehen, Ihren Periodenzyklus zu verfolgen. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie über Ihren Zyklus, seine Dauer und Ihren Periodenfluss gut informiert sind. Dies kann Ihnen helfen, rechtzeitig auf alle Periodenanforderungen vorbereitet zu sein. Verwenden Sie den Clovia Period Tracker, um rechtzeitig benachrichtigt zu werden.

  • Haben Sie eine gute Nahrungsaufnahme

Unabhängig davon, über welchen Bereich Sie sprechen, spielt die Ernährung eine große Rolle, und der Fall ist hier nicht anders. Sie müssen eine gute Nahrungsaufnahme haben, indem Sie sicherstellen, dass Sie sich gesund und ausgewogen mit allen Mineralien und Vitaminen ernähren, die Ihr Körper benötigt. Dies wirkt sich direkt auf Ihre Menstruationshygiene aus. Nehmen Sie es also nicht leicht.

Ernährung Es ist Zeit, Ihre Menstruationsgesundheit ernst zu nehmen und auf einen gesunden Lebensstil hinzuarbeiten. Wenn Sie diese kleinen Änderungen in Ihren Gewohnheiten und Ihrem Lebensstil vornehmen, können Sie langfristig große Vorteile erzielen und gesund und hygienisch bleiben.

Ranita Mukherjee

Ranita Mukherjee

Ranita Mukherjee hat einen Abschluss in Ingenieurwissenschaften, aber die Leidenschaft für das Schreiben ermutigte sie, in der Welt der Wörter Schutz zu suchen. Als Schokoladenliebhaberin und Filmfan verfolgt sie derzeit eine Karriere als Schriftstellerin. Wenn sie nicht bloggt, macht sie Skizzen und Gemälde und versucht sich oft am Kochen.

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Categories:   Unterwäsche für Frauen

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