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# 302 Emotionale Unordnung beseitigen + Aus dem Weg gehen

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„Es ist wirklich wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um emotionale oder energetische Unordnung oder Traumata zu identifizieren und zu beseitigen, die Ihnen tatsächlich im Weg stehen. In den letzten Jahren war ich auf einer Reise, dies für mich selbst zu tun, und ich ‘ Ich sage dir, es ist tiefe Arbeit. “

Willkommen bei Thrive by Design, dem Podcast für ambitionierte unabhängige Schmuckmarken, die von ihren Produkten profitieren möchten, sich darauf vorbereiten, mehr zu machen und mehr zu verkaufen, was Sie lieben, ohne jede einzelne wache Minute damit zu verbringen. Hey, und wenn Sie ein kreatives Mode- oder Produktunternehmen sind, möchte ich Sie zur Show begrüßen. Ich werde wichtige Tipps zum Starten, Wachsen und Skalieren Ihres Unternehmens geben. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrer Kreativität, um sich darauf vorzubereiten. Also gut, lass uns das machen.

Emotionales Gepäck. Sagen wir einfach, wenn Sie es nicht klären, belasten Sie am Ende Ihr Geschäft, und ich denke, viele von uns könnten ein bisschen brauchen, um sich aus dem Weg zu räumen, und heute wollte ich das genau aufzeichnen Eine spezielle Podcast-Episode für “Thrive by Design” zur Feier meines Geburtstages. Ich werde die Reise teilen, die ich unternommen habe, um die emotionale Unordnung zu beseitigen, damit ich mich zu meinem besten Anführer, meinem besten Selbst und allem erheben kann die Dinge, die wir alle tun müssen, damit wir alle ein Unternehmen führen, um tatsächlich zu wachsen und uns weiterzuentwickeln. Also Hey, ich bin Tracy Matthews. Ich bin der Chief Visionary Officer der Flourish and Thrive Academy und der Moderator des Thrive by Design-Podcasts. Ich freue mich sehr, heute hier zu sein, um ein bisschen mehr über einige wirklich lustige Dinge zu sprechen und einen Workshop zu feiern, den ich veranstalte.

Eigentlich wird es heute später sein, weil diese Episode am 18. Mai, dem Geburtstag meiner Mutter, live geht. Ich freue mich riesig, sie zu feiern. Für diejenigen unter Ihnen, die die Show schon eine Weile gehört haben, wissen Sie das wahrscheinlich, aber meine Mutter ist vor ungefähr 28 Jahren gestorben. Und am 10. Mai hat sie Geburtstag. Und ich erinnere mich immer, wann ich am 21. Mai Geburtstag hatte. Es war immer eine besondere Zeit für mich, weil ich jedes Jahr meinen Geburtstag mit meiner Mutter feiern durfte und ich erinnere mich, dass dieses Jahr kurz vor meinem 21. Geburtstag mein Freund und ich beschlossen, von LA nach San Clemente zu fahren, wo wir waren wir leben. Und überrasche sie. Ich wusste nicht, dass mein Ex-Freund oder mein damaliger Freund, mein Ex-Mann und sie tatsächlich eine Überraschungsparty für mich planten. Und so gingen wir hinunter, um sie zu überraschen, sie hatte keine Ahnung, dass sie eine Listenmacherin war. Und wie, weißt du, ich möchte sagen, dass sie immer alles in Form gebracht und perfekt geplant hatte, weil sie genau das war, was sie war. Und ich habe total von meiner 21. Überraschungs-Geburtstagsfeier erfahren.

Aus diesem Grund, weil wir gerne mit ihr feiern. Das war eine lustige Erinnerung an sie. Und ich wollte weiterhin ihre Erinnerung am Leben erhalten. Und so ist es heute, später, ein bisschen zu spät, um sich jetzt anzumelden. Aber ich veranstalte einen Workshop, der mich wirklich an sie erinnert, weil es wirklich darum geht, Ihr Unternehmen in Form zu bringen und alles, was Sie in Ihrem Unternehmen tun, mit einer größeren Vision und einem größeren Plan in Einklang zu bringen, wo Sie helfen werden Sie erhalten mehr Fokus, Klarheit, Selbstvertrauen und bewegen sich vorwärts, damit Ihr Geschäft weiter wächst. Da dies zu spät ist, wollte ich es mit Ihnen teilen, weil mein Geburtstag, mein 50. Geburtstag ist. Es ist eine große Feier.

Für mich hatte ich immer den Traum, diese große Geburtstagsfeier mit all den Dingen zu haben, die passieren, und all meine Freunde einzuladen. Und weißt du, ich glaube, ich hatte den Traum, auf der Bühne zu singen und eine Art Performance zu spielen. Ich weiß nicht, jedes Jahr dachte ich: Oh, du musst mit dem Training für das beginnen, was du zu deinem 50. Geburtstag machen willst. Leider traf COVID und die Dinge kamen gerade bis zur letzten Minute. Und weil ich nicht ausdrückte, dass ich eine Geburtstagsfeier für Jason haben wollte, machten wir statt einen Ausflug. Also möchte ich eine Geburtstagsfeier mit dir haben. Ich habe eine kleine Party mit einigen meiner Familienmitglieder hier in Scottsdale, aber wir halten sie dieses Jahr super klein. Und so denke ich, dass ich vielleicht einen 51. Geburtstag haben werde, der weiß, was zu tun ist und was zu tun ist. Alle meine Freunde werden dieses Jahr 50 Jahre alt, wir lachen sowieso darüber, zu Ehren meines 50. Geburtstages veranstalte ich eine Juni-Veranstaltung. Das heißt, der Juni ist ein Monat, in dem Ihr Publikum hier an der Flourish and Thrive Academy wächst.

Als kostenloses Geburtstagsgeschenk für Sie werde ich Ihnen einen fantastischen Download geben, der einige Tipps zur Erweiterung und Erweiterung Ihres Publikums enthält, damit Sie mehr Umsatz erzielen können. Außerdem veranstalte ich am 15. Juni eine eintägige Veranstaltung zu diesem Thema. Wir werden Redner und Panels und all die erstaunlichsten Dinge haben, um Ihnen zu helfen, sich auf die Weihnachtszeit vorzubereiten. Denn gerade jetzt, wie im Mai, Juni und Juli, wird es für Sie eine entscheidende Zeit sein, Ihr Publikum tatsächlich weiter auszubauen. Während der Ferienzeit können Sie also mehr Leute vermarkten. Wir werden uns also mit Themen wie dem Wachsen und Einbeziehen von sozialen Medien befassen, nachdem wir Ihre E-Mail-Liste mit qualifizierten Leads erstellt, Ihre Reichweite durch Pressemöglichkeiten für den Urlaub erweitert und darüber hinaus mehr Besucher über die organische Suche auf Ihre Website gebracht und Abonnenten in Käufer umgewandelt haben Autopilot sowie Expertenpanels und vieles mehr.

Diese Veranstaltung wird virtuell veranstaltet und als Geburtstagsgeschenk mache ich einen sehr frühen Vorverkauf für diese Veranstaltung zu einem unkomplizierten Preis und sie ist wahnsinnig erschwinglich. Sagen wir es einfach so. Ein Grund dafür ist, dass ich einfach so viele Leute wie möglich dazu bringen möchte, mitzumachen, weil es ein episches Ereignis wird. Und ich möchte so viele Menschen wie möglich dabei unterstützen, ihr Publikum zu vergrößern und die Dinge für den Urlaub vorzubereiten.

Wenn Sie sich also auf die Warteliste für meinen kostenlosen Download und für das Geburtstagsgeschenk setzen möchten, können Sie zu Flourishthriveacademy.com/growyouraudience gehen und wir haben dort eine Warteliste. Wenn Sie dies hören, nachdem die Warteliste nicht mehr verfügbar ist, haben Sie auf jeden Fall die Möglichkeit, diese Seite und den Rest der Details zu überprüfen. Das ist also perfekt für Sie. Ich möchte Sie nur anrufen, wenn Sie sich fragen möchten, ob dies für Sie richtig ist. Wenn Sie ein etabliertes Unternehmen haben und eine konsistentere Strategie zur Zielgruppenbildung entwickeln möchten, wenn Sie zusätzlich zu anderen Einnahmequellen einen Online-Vertriebs- und Einnahmequellenkanal aufbauen oder wenn dies mit Sicherheit Ihre einzige Einnahmequelle ist. Wenn Sie Live-Events, Messen oder Kunstmessen durchführen und eine nahtlose Möglichkeit suchen, persönliche Gespräche online zu führen. Oder wenn Sie einfach nur eine tolle Weihnachtszeit im Allgemeinen haben möchten. Gehen Sie zu Flourishthriveacademy.com/growyouraudience, setzen Sie sich auf die Warteliste und holen Sie sich Ihre Tickets direkt dort. Super aufgeregt.

Also gut, lasst uns eintauchen. Die letzten zwei Jahre waren für mich persönlich buchstäblich ein großer Transformationsprozess. Und während ich über meine persönliche Reise spreche und in dieser Show viel zu kämpfen habe, habe ich fleißig daran gearbeitet, Traumata aus meinem Leben zu entfernen und mir aus dem Weg zu gehen. Und es war schon oft etwas, was Sie gehört haben. Wahrscheinlich haben Sie diesen Satz gehört, als würden wir manchmal lehren, was wir lernen müssen, und all diese Dinge. Und deshalb weiß ich nicht, wer das heute hören muss. Aber wenn Sie innerlich durcheinander sind, wird auch Ihr Geschäft durcheinander sein. Wenn sich die Dinge im Geschäft stören, fühlen Sie sich zerstreut oder fühlen sich in zu viele Richtungen gezogen oder überfordert. Oder genau wie Ihr Geschäft im Grunde eine Scheißshow ist, entschuldigen Sie meine Sprache.

Nun, es könnte schön für Sie sein, einen Blick in sich selbst zu werfen, um zu sehen, was los ist. Weil ich denke, einer der Gründe, warum wir in so viele Richtungen gezogen und abgelenkt werden, ist, dass wir nicht wirklich klar sind, wohin wir gehen, oder? Und weil ich denke, dass dies ein so relevantes Gespräch ist, zu dem, was ich tatsächlich in dem Aligned Vision-Workshop unterrichte, den ich heute unterrichte. Ich weiß, dass einige von Ihnen sich mir anschließen, weil wir eine wirklich großartige Gruppe von Leuten haben. Es ist etwas zu spät, sich anzumelden, weil wir vor den Hausaufgaben und all das Zeug haben. Aber ich möchte wirklich, dass Sie an dem nächsten Workshop teilnehmen, den wir haben. Erweitern Sie Ihr Publikum und steigern Sie Ihren Umsatz im Juni. Es wird erstaunlich.

Nicht zu verwechseln mit dem, über den ich heute spreche. Und ich wollte dies ansprechen, weil ich denke, dass es sehr wichtig ist und etwas ist, mit dem ich unseren Momentum-Studenten kontinuierlich helfe und mit dem ich kontinuierlich mit meinen privaten Beratungskunden zusammenarbeite. Und etwas, mit dem ich mit meinem Coach und mit Jason zusammenarbeite, hilft mir bei Operationen und ähnlichen Dingen, mich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Und diese Dinge werden Sie tatsächlich zu Ihren Zielen führen. Weil wir oft super abgelenkt sind. Und der Grund, warum wir abgelenkt werden, ist, dass wir denken, wir müssen mehr Sachen da draußen platzieren oder wir haben es nicht mit dem Wirbel zu tun, der in uns geschieht. Und einiges davon könnte an unserem Glaubenssystem liegen. Einige davon könnten verschiedene andere Gründe haben. Da die Probleme in Ihrem Unternehmen jedoch häufig das widerspiegeln, was in Ihnen geschieht, und möglicherweise Chaos in Ihrem Unternehmen verursachen, ist es wirklich wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um emotionale oder energetische Unordnung oder Traumata zu identifizieren und zu beseitigen, die Ihnen tatsächlich im Weg stehen.

Und so war ich in den letzten Jahren auf einer Reise, dies für mich selbst zu tun, und ich sage Ihnen, es ist tiefe Arbeit. Und so möchte ich einige der Dinge mit Ihnen teilen, die ich getan habe, um auf die andere Seite zu gelangen, weil ich sehr aufgeregt bin. Diesen Sommer werde ich einige wirklich erstaunliche Dinge ankündigen, die ich mit meiner Marke Creatives Rule the World und mit der Flourish and Thrive Academy mache, und wie wir die Dinge hier rationalisieren, wird einfach super Super Spaß, und ich kann es kaum erwarten.

Hier sind unsere wenigen Möglichkeiten, und ich mag es, dies einzuwählen, weil ein Großteil des Traumas, das wir im Leben erlebt haben, mit unserer Erfahrung zu tun hat, mit den Geschichten, die wir verwenden, um die Ereignisse, die tatsächlich passiert sind, zu verstehen in unseren Leben. Wenn Sie es noch nicht gehört haben, haben Jason und ich Anfang des Jahres eine erstaunliche Folge gemacht. Alles über das Löschen Ihrer eigenen internen Geschichten und die grundlegende Neuformulierung dieser Geschichten, damit Sie ihnen eine wahre Bedeutung beimessen. Und ich werde ein bisschen mehr darüber erklären, was ich damit meine. Aber das ist der erste Schritt, sich mit den Geschichten zu befassen oder die Geschichten zu löschen.

Hier ist der Grund, warum wir alle ein internes Glaubenssystem und ein Skript haben, nach dem wir arbeiten. Wir erkennen es nicht, es ist eine unbewusste Sache. Das ist der Grund, warum das Löschen dieser alten Muster und das Auffinden Ihrer Probleme einen großen Teil der Arbeit erledigen kann. Diese Geschichten sind wirklich mächtig. Und der Grund dafür ist, dass sie oft in unseren Wirbel oder in unser Reich kommen, aufgrund dessen, was unsere Eltern uns beigebracht haben, aufgrund von Erfahrungen, die wir gemacht haben, die wir berührt haben, und aufgrund der Abstammungslinie Ihrer Vorfahren. oder Trauma oder was auch immer das könnte, was auch immer das für dich bedeutet. Und wie ich bereits erwähnt habe, verwenden wir diese Übung oder machen diese Übung und eine unserer Schulungen, die wir für unsere Momentum-Schüler veranstalten. Wir haben auch eine Version davon und legen den Grundstein. Es heißt die Rapid Reframe-Übung. Und lassen Sie mich erklären, wie das funktioniert.

Weil jeder ein Glaubenssystem hat, zum Beispiel über Geld. Wissen Sie, manche Leute ziehen leicht Geld an und können eine Menge Geld verdienen. Das ist nie ein Problem. Sie sind Künstler, wissen Sie, sie sind wie, ich denke an meine Freundin Ashley Longshore, die eine sehr erfolgreiche Künstlerin in New Orleans ist. Sie hat prominente Fans und eine Anhängerschaft, die sie mag und die als Popkulturkünstlerin jährlich Millionen von Dollar verdient. Sie zerquetscht es und macht es jetzt großartig, und ich denke an andere Designer in unserer Community, die keine Probleme haben, wie jemals Verkäufe anzuziehen oder Dinge herauszufinden, um Geld zu verdienen, wie zum Beispiel einige der Superstars, die ich anrufen möchte, oder Menschen wie Karina Harris oder Alex Camacho oder Wendy Hively von Charlie Madison Originals, wie all diese Designer, waren in ihrer Situation und Erfahrung sehr unterschiedlich.

Aber sie haben dich auf dem Laufenden gehalten, sie haben sich weiter vorwärts bewegt, sie haben die Linie gezogen, die sie gehalten haben. Und ich sage, sie haben die Grenze gezogen, sie haben es einfach Tag für Tag gemacht und Schritt für Schritt ihr Geschäft vorangebracht, um ihre Ziele zu erreichen, obwohl es Schwierigkeiten gab, denen sie begegnen mussten oder auf die sie sich in diesen Zeiten konzentrierten Das. Aber dann gibt es andere Leute, die diese Glaubenssysteme über Geld haben. Und das, weißt du, ich sehe Leute, die ständig Zusammenbrüche in unserer Gemeinde haben, sich nicht gut genug fühlen und nicht das Gefühl haben, dass es wirklich schwer ist, Geld zu verdienen. Sich Geschichten zu erzählen, wie Künstler kein Geld verdienen können oder Geld nicht auf Bäumen wächst oder Geld schwer zu behalten, aber einfach zu verdienen ist. Weißt du, es ist schwer, Verkäufe zu tätigen, so wie ich es nicht mag, mich dort hinzustellen, was auch immer deine Geschichte ist, dies sind alles nur Geschichten und Wahrnehmungen von dir selbst, die nicht unbedingt die Wahrheit deiner Situation sind.

Es ist genau das, was Sie für wahr halten. Einer der Schritte, zu denen ich Sie wirklich ermutigen möchte, besteht darin, diese Geschichten zu klären. Und ich möchte Ihnen ein Beispiel geben. Jason, ich hoffe es ist dir egal, ob ich das mit dir teile. Aber Jason erzählt mir und seinen Freunden die ganze Zeit eine Geschichte, dass er, seine Eltern, diesen Glauben hatten. Wenn Sie wollen, dass etwas getan wird, müssen Sie es selbst tun. Und diese Geschichte hat ihn tatsächlich im Geschäft wirklich behindert. Und der Grund dafür ist, dass Jason ein brillanter, wie wahnsinnig brillanter Operations-Mensch ist. Er ist wie die Brücke zwischen Visionär und Operator. Und er macht erstaunliche Dinge für Unternehmen. Aber ich weiß, dass eines der Dinge, die ihn tatsächlich zurückhielten und sein eigenes Geschäft für eine gewisse Zeit voranbrachten, die Fähigkeit war, tatsächlich um Hilfe zu bitten, wenn er sie brauchte. Und anstatt andere Leute dazu zu bringen, ihn zu unterstützen, um ihm beim Wachstum seines Geschäfts zu helfen, war er immer derjenige, der die ganze Arbeit erledigte. Und das war eine Reise für ihn.

Ich möchte, dass Sie über einige der Dinge oder Überzeugungen nachdenken oder was auch immer für Sie aufkommt, das Ihnen eigentlich nicht mehr wirklich dient, und herausfinden, was diese Dinge sind. Außerdem möchte ich nur diesen schamlosen Stecker für Jason erwähnen, wenn Sie jemand sind, der bereits ein Geschäft hat, das über eine Million Dollar macht, und Sie suchen einen Executive Coach oder jemanden, der Ihnen helfen kann, auf mehrere sieben Zahlen zu skalieren , oder sogar acht Figuren, er ist wie brillant darin. Wenn Sie also eine Einführung wünschen, schreiben Sie mir einfach eine Nachricht auf Instagram @TracyMatthewsNY und er könnte Ihr Typ sein. Man weiß nie.

Schamloser Stecker für dich, Baby will dir nur sagen, dass er so gut ist. Als hätte er mir im Geschäft so sehr geholfen, dass es mir wirklich geholfen hat, meinen Kopf gerade zu halten. Wie auch immer, der springende Punkt dieser Übung ist, als ob Sie mit Ihren Geschichten beginnen, die Fähigkeit zu haben, Ihre Identität zu klären und Ihre negativen Emotionen und Überzeugungen zu klären und zu identifizieren, woher sie kommen. Ich werde gleich auf ein bisschen mehr darüber eingehen.

Denn wenn Sie dies verstehen, haben Sie die Möglichkeit, das Skript umzudrehen und diese Geschichte tatsächlich zu ändern. Denn je mehr Wissen Sie darüber haben, wie Sie arbeiten und von wo aus Sie arbeiten, desto einfacher ist es, Dinge zu ändern, die zu Problemen werden. Und wie ich bereits erwähnte, ist das, was in uns geschieht, oft eine interne Reflexion darüber, was in unserem Geschäft geschieht oder was in uns geschieht. Und ich möchte das noch einmal wiederholen, besonders für Leute, die mich mögen, Robin und ich haben immer darüber gesprochen, wie man weiß, was zu tun ist, wenn ein Einzelhändler Sie gespenst hat, als hätten Sie eine Beziehung und sie reagieren nicht. Und oft weiß man einfach nicht, was los ist, und die Hälfte der Zeit, wenn jemand zu Ihnen geht und nicht auf Sie reagiert, hat das wirklich mit etwas zu tun, das für ihn vor sich geht, hat nichts damit zu tun Sie.

Wahrscheinlich mehr als die Hälfte der Zeit würde ich das sagen, oder vielleicht sogar die ganze Zeit, richtig. Der nächste Schritt besteht darin, anderen etwas zurückzugeben, was nicht Ihnen gehört. Recht. Während des gesamten Lebens erleben wir verschiedene Arten von Traumata, die unterschiedliche emotionale Zustände auslösen. Und manchmal nehmen wir diese Emotionen als die Wahrheit unserer Realität oder schaffen eine Realität um sie herum. Und sie sind oft nur ein Gefühl, das mit einer Erinnerung verbunden ist, oder eine Erfahrung, die wir seit unserer Kindheit und diesen Traumata gemacht haben. Und ich spreche nicht darüber, wie Trauma viele verschiedene Dinge sein kann.

Like und ich minimiere dies nicht für Menschen, die schwer missbraucht wurden oder so etwas. Aber Trauma könnte einfach sein, weißt du, du verstehst nicht wie für mich, nicht zu verstehen, warum mein Vater nicht da war, als ich ein kleines Kind war. Er war nicht da, weil er versuchte, seine Kinder zu unterstützen. Und er musste viel Geld verdienen, um sechs Kinder zu unterstützen, als er erst 30 Jahre alt war. Und das war ein großer Druck für ihn. Und deshalb werde ich gleich ein bisschen mehr darüber erzählen. Aber wenn Sie diese Traumata nicht identifizieren können, halten sie Sie oft in einer Opferschleife oder auf einer emotionalen Achterbahn, wenn Sie ausgelöst oder ausgelöst werden, wie wir gerne sagen.

Gute Beispiele hierfür könnten beispielsweise bedeuten, dass Sie einen Kunden haben, der Sie um eine Rückerstattung bittet, und dass Sie sofort in Panik geraten, wie es die meiste Zeit der Fall ist. Es geht wahrscheinlich nicht ums Geld, es sei denn Sie haben nicht das Geld für die Rückerstattung, es löst Sie aus.

Weil Sie sich wahrscheinlich aus dem einen oder anderen Grund nicht geschätzt, gehört oder gesehen fühlen. Oder ohne sich mit der Grundursache dieser Emotionen und Reaktionen zu befassen, müssen Sie im Kampf- oder Flugmodus stecken bleiben, was meiner Meinung nach für viele von uns üblich ist. Und es könnte sogar eine Endlosschleife sein, die für immer andauert, wenn sie nicht richtig gehandhabt wird. Und ein Schritt, also hat meine Freundin, Britt Lefkoe, ihr Vater diese Methode oder hat diese Methode entwickelt, die Lefkoe-Methode genannt wird. Und dies ist ein Schritt, der dieser Methodik entlehnt ist. Und du bist es. Ähnliche Dinge werden in verschiedenen Heilungsmodalitäten verwendet. Ich bin mir also sicher, dass Sie schon einmal davon gehört haben. Aber der Kern dieser Methode ist, dass ein Großteil unseres Glaubenssystems wirklich in unseren prägenden Jahren geschaffen wurde, normalerweise im Alter zwischen vier oder fünf bis sieben Jahren, denn das ist normalerweise so, wenn wir unsere stärksten ersten Erinnerungen haben .

Was wir also tun würden, wäre, Sie in eine Zeit zurückversetzen zu lassen, als Sie ein Kind waren und als Sie diese Emotion oder diesen Auslöser zum ersten Mal erlebten oder sich daran erinnern konnten. So werde ich zum Beispiel erzählen, wie das bei mir funktioniert hat. Ich habe dies bereits erwähnt, ich hatte in meinem ganzen Leben Probleme mit der Aufgabe. Und so zog ich immer wieder Beziehungen an, in denen der Mann mich entweder emotional verlassen hat oder sie mich buchstäblich verlassen haben. Ich werde die ganze Zeit von den Jungs gespenst, mit denen ich ausgehen würde, ich würde diese emotional nicht verfügbaren Männer anziehen. Und jedes Mal, wenn ich in einer Beziehung mit jemandem war, der super sicher war und mit mir zusammen sein wollte, und um auszudrücken, dass es sehr langweilig wurde und mich abstieß, und ich verstand nicht, warum ich keinen guten Menschen finden konnte.

Nun, ich habe wirklich klar gemacht, was passiert ist, als ich diese Übung gemacht habe. Erin, meine Freundin Erin, studierte auch die Liebescode-Methode. Und so hat sie mir dabei geholfen. Und sortieren, um dieses Glaubenssystem und vielleicht ein emotionales Trauma für mich selbst zu klären. Ich erinnerte mich an eine Zeit als ich ein Kind war, es war zurück in unserem Haus in Irvine, wo ich auf dem Teppich im Wohnzimmer saß. Und ich erinnere mich, dass ich glaube, meine Eltern rauchten Zigaretten, wahrscheinlich zu der Zeit im Haus. Und ich erinnere mich, dass mein Vater gegangen ist und ich war wirklich ausgeflippt. Und ich bekam starke Angst davor. Und Erin, die mir bei der Arbeit mit der Methode des linken Codes half, ließ mich alle Gefühle identifizieren, die ich zu dieser Zeit erlebte. Und sie fühlten sich so verlassen, dass er mich nicht liebte, wie, warum sollte er nicht da sein, vielleicht liebte er mich und meine Geschwister nicht, deshalb ging er oder es war zu überwältigend für ihn.

Aber am Ende des Tages, als wir ein bisschen tiefer gruben und einige alternative Gründe identifizierten, warum dies passieren könnte, wurde mir klar, dass der Grund, warum er ging, höchstwahrscheinlich darin bestand, dass er tatsächlich musste, um unsere zu unterstützen Familie und ein Dach über den Kopf zu legen und Vater zu sein, um diese traditionelle Rolle der Vaterschaft zu übernehmen und Essen auf den Tisch zu legen. Und als ich das geklärt hatte, nahm es die Anklage ab und raten Sie mal, was passiert ist?

Ein paar Monate später fing ich an, mich mit Jason zu verabreden, der emotional verfügbar ist und der ebenfalls aus einem ähnlichen Rahmen stammte und Probleme mit der Aufgabe hatte, nicht unbedingt aus der Kindheit, sondern auf andere Weise. Und am Ende waren wir wie ein super solides Paar für einander, weil wir uns so sehr dafür einsetzten, dass es funktioniert und wir unsere Probleme durcharbeiten, dass wir uns gegenseitig hielten, wenn das Sinn macht. Und so können Sie Ihre Situation buchstäblich sehr schnell umwandeln, wenn Sie die Grundursache für “Gefällt mir” verstehen, woher diese Informationen stammen. Und so konnte ich diesen alten Glauben durch einen neuen Glauben oder ein neues Verständnis dieser Geschichte ersetzen, die ich für mich selbst geschaffen hatte.

Der dritte Schritt besteht nun darin, sich mit Ihrem inneren Kind zu verbinden. Und das ist ein bisschen woo woo. Aber Sie wissen, vielleicht haben Sie diese Übung schon einmal gemacht. Aber ich denke, der wichtige Teil dieser Sache ist, wenn Sie wirklich gerne mit dieser Person sprechen und sie sich sicher fühlen lassen und diese jüngere Version von Ihnen sich gehört und verstanden fühlen lässt, dann kann eine Menge Heilung daraus entstehen. Weißt du, ich bin nicht perfekt darin. Aber ich kann Ihnen einige der Möglichkeiten mitteilen, wie dies für mich funktioniert hat. Das meiste davon wurde im Rahmen einer Heilmethode moderiert. Meine Freundin Christy hat eine Firma namens Sanga, in der sie Menschen mit Klangheilung und emotionaler Heilung hilft Heilungsmodalität mit einem energetischen Brett, auf dem sie mitschwingen, Musik und Klang durchdringen, damit Sie schneller heilen können. Und so war eine der Übungen, die sie von mir machen ließ, eine Kampf- oder Fluchtreaktion zu heilen, die ich ständig hatte. Jedes Mal, wenn etwas schlecht lief oder etwas im Geschäft seitwärts lief, war es ehrlich gesagt so schwächend zu operieren für den größten Teil meines Lebens außer Kampf oder Flucht. Und so wusste ich wirklich, dass dies etwas war, das ich heilen wollte. Und so ließ sie mich mich als kleines Kind vorstellen und sie an einen Ort bringen, an dem ich mich sicher fühlte. Meine Heilerin Melanie macht das auch, manchmal hebe ich das Kind auf und sage ihnen, dass sie gerettet wurden, wie geben, meine jüngere Version von mir umarmen. Manchmal ist es so, als würde man durch eine Wiese gehen, wie alles, was für Sie funktioniert, wissen Sie.

Und dann möchten Sie die Geschichte, die Sie haben, nehmen und die Teile der Geschichte integrieren. Wenn Sie ein inneres Kind sind, fragen Sie diese jüngere Version von Ihnen, was sie zu sagen haben, was ihnen gesagt werden muss und was sie brauchen, um sich sicher zu fühlen. Und dies wird dir helfen, diesen Teil von dir selbst zu heilen. Das funktioniert nicht, ich empfehle wirklich, diese Übung mit jemand anderem zu machen. Es ist ein bisschen schwieriger, sich selbst zu tun, aber Sie können es selbst tun. Tatsächlich war ich vor ein paar Monaten auf einem Heilungsretreat. Und als ich jünger war, als ich ein Gymnasiast war, hatte ich Magersucht und Bulimie und hatte eine schwere Essstörung. Und es macht mich emotional darüber nachzudenken, aber ich habe ungefähr eine Stunde damit verbracht, diesen Teil von mir selbst zu heilen, weil ich nie in die Therapie gegangen bin oder irgendetwas, um es tatsächlich zu heilen. Es ist nur irgendwann irgendwie daraus gewachsen.

Aber einige der anhaltenden Nebenwirkungen sind mir vielleicht noch über Jahre hinweg gefolgt. Und als ich in diesen Rückzug ging, schaute ich mir an, was ich heilen könnte, als ob wir als Kind ein Bild von uns machen müssten, als wir ein Teenager waren und jetzt ein Bild von uns ziehen. Und als ich mir diese Teenager-Version von mir ansah, konnte ich nur diese Person sehen, die hungerte und so unglücklich war, weil sie das Gefühl hatte, für alle anderen perfekt sein zu müssen, anstatt sich nur selbst zu lieben. Und so gab ich ihr die Gelegenheit, sich selbst wirklich zu lieben und sprach mit ihr und gab ihr auch die Gelegenheit, mit ihr, der jüngeren Version von sich selbst, zu sprechen. Und ich habe alle Teile von mir in die Frau integriert, die ich heute bin. Und ich sage dir, das ist ein Prozess. Es ist nicht etwas, das nur über Nacht passiert. Aber egal was du in deinem Leben erlebt hast, diese Teile von dir, diese fragmentierten Teile von dir können wieder zusammengebracht werden. Und so half mir diese innere Kinderarbeit wirklich, etwas von diesem Durcheinander aufzuräumen, das ich noch in meinem Leben erlebte.

Schritt Nummer vier besteht also darin, verschiedene Heilmethoden zu experimentieren, auszuprobieren und häufig zu üben. So ein Teil meiner Reise in den letzten 15 Jahren oder so habe ich mit meinem Heiler-Coach gearbeitet, wie ich sie nenne. Sie hat einen wirklich einzigartigen Prozess. Sie heißt Melanie Erickson. Sie ist großartig. Als würde ich einmal im Monat mit ihr sprechen. Und es ist immer wie zum perfekten Zeitpunkt, weil ich sie immer genau dann brauche, wenn ich mit ihr sprechen muss. Und sie geht hinein und kanalisiert im Grunde genommen mein höheres Selbst und hilft mir, einige der Teile von mir zu heilen, die nicht ausgerichtet sind. Und es ist unglaublich. Aber es gibt viele verschiedene Modalitäten. Ich möchte nur, dass Sie etwas finden, das mit Ihnen in Resonanz steht. Ein Paar, das ich empfehlen würde, sind Dinge wie Meditation oder Klangheilung. Ich habe Sanga früher mit meiner Freundin Christy Warfel erwähnt. Sie haben eine wirklich erstaunliche Heilmethode, tatsächlich wird Jason gerade darin geschult. Und als jemand, der daran gearbeitet hat, diese Modalität zu nutzen, ist es verrückt. Machen Sie Übungen wie den Rapid Reframe, den wir hier anbieten, und ein Momentum-Programm sowie das Grundsteinlegungsprogramm.

Ich erwähnte die linke Codemethode, bei der Sie die Hauptursachen Ihrer Probleme oder Ihrer emotionalen Zustände identifizieren, richtig. Offensichtlich ist die traditionelle Therapie großartig. Und etwas, mit dem ich eine Weile herumgespielt habe, war Pflanzenmedizin. Und der Grund, warum ich mich darauf eingelassen habe und dies ein wenig kontroverses Thema ist, über das ich im Podcast sprechen möchte, sind alle Arten von Pflanzenmedikamenten. Was die meisten Menschen denken, sind jene Extreme wie Heilungsretreats, für die Sie nach Peru gehen. Klar, das ist eine Modalität. Es gibt aber auch viele verschiedene sanftere Heilungsmodalitäten, darunter Psilocybin oder MDMA, die unter Berücksichtigung einer angesehenen Therapie durchgeführt werden, und andere Arten der Pflanzenmedizin, die Ihnen tatsächlich dabei helfen, über jedes Trauma oder jede PTBS hinauszugehen, die Sie erlebt haben. Und das, was mich wirklich dazu brachte, nach Hause zu fahren, war, dass sie mit MDMA und Psilocybin experimentiert hatten, um Kriegsveteranen zu heilen, die sich in schweren PTBS-Zuständen befanden. Und dies ermöglichte es ihnen, tatsächlich ein produktives Leben zu führen und nicht mehr dabei zu sein. Ich war viele Jahre mit einem ehemaligen Seehund zusammen.

Ein Grund, warum wir niemals eine produktive Beziehung haben konnten, war, dass er ausgelöst und in PTBS versetzt wurde. Und so hatte er den Glauben an sich selbst, dass er niemals in der Lage sein würde, sich für mich so zu zeigen, wie ich es brauchte, weil er auf sich selbst aufpassen musste. Denn wenn er ausgelöst wurde, war er für viele Tage und einige, manchmal sogar Monate vom Netz und ging vom Netz. Und ich kann mir nicht einmal vorstellen, wie es ist, ein Veteran zu sein, und jemand, der tatsächlich im Kampf im Kampf war und Menschen sterben sah, musste wahrscheinlich Menschen töten, wissen Sie, all die Dinge, über die sie nicht sprechen können. Und ich kann nicht, ich kann mir nur vorstellen, wie das ist. Und so bin ich auf meinem Weg.

Und es war das Richtige für mich, keine Beziehung zu ihm fortzusetzen, offensichtlich die beste Beziehung, die ich jetzt zu Jason für mich haben konnte. Aber ich fand es wirklich faszinierend, dass sie damit experimentiert hatten. Also, wenn es dort funktioniert, dann bin ich sicher, dass es für mich funktionieren würde. Und ich hatte einige Rückmeldungen von Freunden erhalten, die verschiedene Modalitäten durchlaufen hatten. Und es hat wirklich funktioniert. Und so weißt du, ich verstehe, dass die Leute Gefühle dazu haben könnten oder was auch immer. Aber ich teile Ihnen nur verschiedene Arten von Wegen oder Modalitäten mit, die verschiedene Arten von Heilung bieten können, wenn und wann Sie dazu bereit sind. Und dann denke ich, dass der andere Weg einfach altes Coaching ist, wie Lebenscoaching, Business, Coaching, Beratung, außerhalb Ihres Geschäfts.

Wir hier bei Flourish and Thrive Academy haben ein Coaching-Programm namens Momentum. Ich berate mich auch privat mit ausgewählten Kunden, die über größere Budgets verfügen, die auch größere Unternehmen haben und mit mir an Strategien und anderen Dingen arbeiten möchten. Und dann gibt es Leute wie Jason, die ein Beratungsunternehmen haben, in dem sie regelmäßig mit größeren Unternehmen zusammenarbeiten. Er ist episch. Wie ich bereits erwähnt habe, empfehlen Sie auf jeden Fall all diese Dinge, um Ihnen zu helfen, zu heilen und sich aus dem Weg zu räumen, um Ihre emotionale Unordnung zu beseitigen.

In Schritt fünf dreht sich alles um Atmung, Integration und Anerkennung. Das ist wirklich komisch zu teilen. Aber ich war vor langer Zeit Raucher. Und ich glaube, der Grund, warum ich geraucht habe, war, dass ich die ganze Zeit den Atem angehalten habe. Und das Rauchen gab mir die Möglichkeit, tatsächlich zu atmen und mich zu entspannen. klingt ekelhaft und ist ekelhaft. Ich erinnere mich, dass ich auf dem Weg nach Nordstrom fahren würde, so wie mir dieses Bild in den Sinn kommt, ich würde von meinem Platz in Marina Del Rey nach Nordstrom fahren, es gab ungefähr zwei Haltestellen auf der Autobahn oder so ähnlich.

Es könnte Cabriolet rauchen, das die Zigaretten den ganzen Weg raucht, wahrscheinlich gestunken. Als ich auftauchte. Ich habe auf jeden Fall gestunken. Als ich auftauchte. Ich habe damals viel Kaugummi gekaut, wer weiß. Und ich erinnere mich, dass es wirklich schwer war, mit dem Rauchen aufzuhören, weil das Rauchen, obwohl es eine ekelhafte Angewohnheit war, zu einem sozialen Raucher wurde. Ich habe wahrscheinlich Anfang 20 ein bisschen mehr geraucht als soziales Rauchen. Aber es gab mir nur diese beruhigende Wirkung und Erleichterung. Und ich kann verstehen, warum Menschen rauchen, manchmal ist es widerlich. Gleichzeitig halten viele von uns den Atem an. Und es gibt uns die Möglichkeit, auszuatmen und Angstzustände abzubauen. Und um uns ein bisschen auf seltsame Weise zu erden. Aber Sie können dasselbe mit einer Atemübung tun.

Eine der Möglichkeiten, wie ich gerne Meditation unterrichte, und dann habe ich es gerade gelehrt, als ich Yoga unterrichtete, war, in einen Zustand zu gelangen, in dem ich regelmäßig Atemübungen mache. Denn wenn Sie sich gestresst fühlen, können Sie einfach in dieses Gefühl einatmen und sich vorstellen, wie es verschwindet, oder es atmen und richtig zerstreuen und das Ausatmen verwenden, um es tatsächlich loszulassen. And as you do this, you can start to create an integration practice where the different parts of yourself start to come together. And your mind, body and spirit start to get a chance to catch up to your emotions.

And so this is a really important part of that. Another part of the integration phase is like allowing yourself space and time to maybe journal. And journaling can look a lot of different ways to a lot of different people. I’ve shared my practice at times. It’s part gratitude, part asking for help, part visualization and part praying because I think all those things are really important. And so I would start for many years and part of the ways that I would manifest some of the things that I was creating in my life was that it spend so add a timer for about 20 minutes in the morning, I spent about five minutes writing out a gratitude list, I’d spend about five minutes asking for help. I’d spend some time visualizing and writing out that visualization as if it had already happened.

So basically designing the life that I wanted and the business and then asking for help for where I needed help. And a lot of times that helps start with like, I need a miracle today, I need this or I need a miracle today, I need this. So right now it’s like, whatever it is that you need in your life, you can pray and ask for it, and send it off to the universe without attachment to the outcome, because that’s how the best thing actually comes to you. If you let it come in, right. And then make sure that you’re continually getting support and help in the process. And I think the most important part of this is to understand that like, there’s only so much that you can gain insight that you have on your situation. And a lot of times we’re going to a silo, it’s really hard to see what we don’t know about ourselves. And so we need those external eyes, whether it be someone you trust, who is a friend or colleague, like someone who could really who’s gonna be honest with you to really call you out on your stuff super hard with people close to you.

Like, it’s super hard sometimes when Jason tells me what I need to do, or when my dad or people who actually like you’re close to, or my brother or whatever, in particular, because like a lot of times like we have history with those people. And so it’s harder to hear it. So you can get people who are more objective that actually are in alignment and want to help you move on to that next level, this can be super powerful to get you to that next level. So acknowledge your growth and get help and support in the process. So that might be part of that is in the form of getting coaching or consulting, or hiring a mentor or something like that, or getting aligned with a mentor whatever works for you. But the acknowledgement of your growth, I think is super key here. Because the more you can, like literally track where you’ve come from an exercise that we were doing in the workshop I’m hosting today, the Align to Ignite workshop is basically mapping out the last three years like where were you back then? And how far have you come because a lot of times, we don’t acknowledge how far we’ve come, because we are stuck in what’s actually happening.

So pay attention to your growth because this is where you can integrate, breathe, and really align everything that you’re trying to create for yourself. So I wanted to just recap these five steps to clearing your emotional clutter and getting out of your own way. Step number one is to clear your stories.  Step number two is to give others back what is not yours. Step number three is to connect with your inner child. Step number four is to try different healing modalities and practice them often and step number five is to breathe, integrate and to acknowledge how far you’ve come. And with that being said, Yeah, I’m super excited about this. And I really would love to invite you to get on the list for my free birthday gift. Head on over to flourish thrive academy.com forward slash grow your audience you can get on the list there, I’m going to be giving you a free resource that is designed to help you grow your audience. But I’m also going to give you access as my birthday gift to you for 50% off the Grow your Audience, Expand your Sales, one day event that is happening on June 15.

It’s going to be available on May 21 for pre order and to get on the early bird at 50% off so make sure that you get on the waitlist now if you want to get that either way. We are super excited to support you in preparing your business and expanding your audience spending the next couple of months expanding your audience to grow your sales for this holiday season. Alright, this is Tracy Matthews signing off till next time, happy birthday to me. Happy birthday month. we’re embarking on our nine year anniversary over here at flourish and thrive I can hardly believe it. And I am thrilled to come here every single week into your earbuds. Thank you so much for listening to the show today. And I also want to thank everyone who earlier this month rated and reviewed the podcast so I’d like to read a couple of those ratings and reviews really quickly.

So here is one from JPSlipperarts.com I’m learning so much on how to set myself up I have a new jewelry store. And I am setting myself up for success just by listening to Thrive by Design. And all the wonderful guests have so many ideas that I need to prioritize how to implement them. Genial. And snapchatter457 says motivates me to be brave in business. Tracy’s Creative Rule the World reached me at the right time and Thrive by Design. I was thrilled to discover she had a podcast tour targeted towards jewelry businesses. I started listening and she has given me the motivation to pursue my dream of starting a jewelry business. I love the insights that she brings out every single week and I feel she speaks to me encourages me to find my inner creative self and to be brave in business. And let’s see is saying I needed input. I liked I needed input as a novice to business and I find the information so helpful.

Well, thank you all so much for reading and reviewing the show. If you’d like to rate and review the show, I would be honored for you to do that. You can head on over to Apple iTunes flourish, thrive academy.com forward slash podcast review and I have a free resource for you to download if you submit a rating and review to the show. So thanks so much for listening today. This is Tracy Matthews, signing off. Until next time,



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